Trening personalny

Przychodzisz do mnie z jasnym celem. Chcesz poprawić swój wygląd, kondycję albo nabrać mięśni. W pakiecie dostaniesz pewność siebie i radość płynącą z treningów, co przełoży się na lepszą jakość Twojego życia.
A czego możesz ode mnie oczekiwać?

  • przede wszystkim dużej wiedzy i doświadczenia, które pozwoli mi skomponować trening doskonale dopasowany do twoich potrzeb i oczekiwań;
  • nauki bezpiecznej techniki wykonywania ćwiczeń – solidnej podstawy na której będziemy budować  Twoją siłę, kondycję i wytrzymałość;
  • urozmaiconych treningów podczas których będziesz chciał dać z siebie 100%;
  • pokonywania swoich kolejnych barier co pozwoli ci czuć niesamowitą satysfakcję z treningów i wielkie zadowolenie z siebie;
  • olbrzymiej dawki motywacji, która sprawi, że będzie ci się chciało chcieć!

Co chcesz osiągnąć?

Niezależnie od tego jaki jest twój cel, pomogę ci go osiągnąć. Jeśli chcesz:

  • schudnąć, zrzucić zbędne kilogramy,
  • wzmocnić ciało pod kątem zdrowia i dobrego samopoczucia,
  • wzmocnić ciało, gdyż doskwierają Ci bóle z powodu wieku czy urazów,
  • nabrać masy mięśniowej,
  • poprawić swoje umiejętności motoryczne ( wytrzymałość, siłę, gibkość, koordynację ruchową,)
  • poprawić wyniki sportowe (jesteś biegaczem, triathlonistą, kolarzem, pływakiem, uprawiasz sporty walki – ukierunkuję trening na Twoją dyscyplinę),
  • przygotować się do zawodów sylwetkowych
  • Wspólnie możemy osiągnąć każdy z tych celów, a wszystko to w oparciu o funkcjonalne ruchy z własnym ciężarem ciała i obciążeniem zewnętrznym,  towarzyszące nam w życiu codziennym. Różnorodność treningów sprawia, że nigdy się nie nudzisz, a dobór odpowiednich ćwiczeń i intensywności pozwala na trening w praktycznie każdym wieku.

 

Jak zacząć?

Zanim zaczniemy współpracę musimy doprecyzować Twoje oczekiwania. Zrobimy to podczas naszego pierwszego spotkania, na którym ustalimy:

  • plan treningowy i dobór ćwiczeń dostosowany do Twojego celu;
  • wspólnie przeanalizujemy Twój sposób odżywiania i wprowadzimy zmiany korzystne dla Twojego zdrowia i dobrego samopoczucia
  • omówimy twój stan zdrowia i dostosujemy do niego nasze działania;
  • poznasz klub, w którym będziemy trenować.

Gdzie trenujemy?

Treningi prowadzę w Centrum Sportowym Sport Cube przy ulicy Strzegomskiej 141 we Wrocławiu. Jest to miejsce, które daje praktycznie nieograniczone możliwości do ćwiczeń.  Oznacza to treningi, które w połączeniu z moją wiedzą i kreatywnością sprawią Ci dużo frajdy, a będą przy tym bardzo efektywne. Poza tym będziemy mieli możliwość łatwego planowania treningów, bo duża różnorodność sprzętu oznacza większe pole do działania.  A urozmaicony trening to więcej bodźców dla ciała i szybszy progres.
Świetny dojazd oraz miejsca parkingowe to dodatkowy atut tego miejsca.

 

 

Referencje

Jak zacząć trenować

Wystarczy się ze mną skontaktować telefonicznie 664 432 556 lub przy pomocy formularza kontaktowego.
Otrzymasz ode mnie ankietę, po której wypełnieniu będę mógł określić dla Ciebie szczegółowy plan działania.

Image CAPTCHA

Partnerzy