W swojej karierze uratowałem zdrowie wielu osobom, wysyłając je na badania nim było za późno. A jak to jest u Ciebie? Robisz przegląd swojego zdrowia?
Moi Drodzy!
Kiedy zaczynałem trenować 20 lat temu, siłownia była dla większości osób egzotycznym miejscem. Na obiadach rodzinnych część rodziny pukała się w głowę i pytała po co mi to.
Wolisz nie męczyć się na treningu, ale wygodnie posiedzieć na kanapie?
Muszę Cię zmartwić - zmęczysz się życiem.
Ta genialna i prosta zasada odnosi się do tego, jak ważne jest kontynuowanie naszych pozytywnych nawyków, nawet gdy raz nie udało nam się ich wykonać, np. z powodu lenistwa, czy niedyspozycji.
Czy wiesz, że sen powinien być kluczowym elementem układanki w Twoim życiu? 💤
Stosujecie kreatynę? Jeśli nie, to zapraszam do posta.
Po ponad 5 latach przerwy od stosowania suplementacji poprawiającej wyniki sportowe zakupiłem sobie kreatynę :)
Macie jakieś złe nawyki? No pewnie, każdy z nas ma 😉
Pierwszy raz w życiu byłem na 12-dniowym urlopie (14 dni łącznie z przelotami). Zwykle były to wyjazdy 7-dniowe.
Odchudzanie jest proste bo nie wymaga wiedzy czy odwagi (potrzebujesz jedynie wprowadzić organizm w deficyt kaloryczny), ale sprawia problemy bo wymaga DYSCYPLINY.
