Martwy ciąg to obok przysiadu najlepsze ćwiczenie siłowe jakie możesz robić dla poprawy swojego zdrowia i wyglądu.
Wiele osób boi się martwego ciągu. Słyszeli prawdopodobnie opinie od osób, które niepoprawnie wykonywały to ćwiczenie i odczuwały ból w dolnym odcinku pleców.
Poprawnie wykonywany martwy ciąg angażuje ogromną liczbę mięśni, wcmacnia całe plecy i spala dużo kalorii.
Moi podopieczni na pierwszym treningu uczą się techniki i po kilku tygodniach podnoszą konkretne obciążenie, nie odczuwając przy tym bólu. Osoby pracujące w biurach i narzekające na dolegliwości bólowe szybko odczuwają ulge.
Zapraszam na treningi personalne gdzie nauczę Cię techniki wykonywania najlepszych ćwiczeń siłowych.
Tel. 664432556
