Dzisiaj podsyłam Ci 3 suplementy, które są przebadane, wyraźnie zwiększają odporność i skracają czas trwania przeziębienia.
👉 Większość suplementów, o których mowa w TV, tylko zmniejszają objawy przeziębienia, a nie leczą.
🔥 To lecimy z naszą najlepszą TRÓJKĄ:
1️⃣Cynk do ssania - cynk do ssania jest mało znany, ale dobrze przebadany i bardzo skuteczny w kontekście hamowania rozwoju rozpoczynającej się infekcji. W przypadku przeziębienia i grypy stosuj 3-4x dziennie dawkę 20mg. Dodatkowo cynk zwiększa odporność więc w sezonie jesienno-zimowym, kiedy jesteśmy zdrowi stosuj profilaktycznie 15-20mg dziennie.
2️⃣Probiotyk Lactobacillus rhamnosus GG - może być np w formie preparatu Dicoflor 6 dla dorosłych i Dicoflor 3 dla dzieci. Probiotyk ten wzbogaca mikloflorę jelitową, zwiększa naszą odporność i zmniejsza ryzyko wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych nawet o 24%. Możesz zastosować profilaktycznie 1 kapsułkę dziennie przez 10 dni na początku „sezonu chorobowego” i stosować wtedy kiedy zaczyna Cię coś „łapać”.
3️⃣Witamina D3 - o witaminie d3 mówi się już wszędzie, ale zamieściłem ją, bo faktycznie jest bardzo skuteczna. Witamina d3 zwiększa odporność u osób, które mają jej niedobory, a większość Polaków niestety ma jej niski poziom. Stosuj 2000-4000 jednostek dziennie, najlepiej w formie kropel, np Vigantol.
Te suplementy są naprawdę skuteczne w walce o zdrowie i odporność. Dorzuć je w sezonie jesienno-zimowym i nie martw się o przeziębienie :) Dodatkowo niewiele kosztują:)
Ponadto zadbaj o sen 7-8 dziennie + ruch i zdrowe jedzenie :)
