|
Większość osób oczekuje, że gdy rozpoczną odchudzanie to masa ciała niczym po sznurku będzie malała z tygodnia na tydzień o wymarzoną przez nich liczbę kilogramów. Nic bardziej mylnego. Na zmianę wagi w skali tygodnia wpływa zbyt wiele czynników, żebyśmy mogli oczekiwać, że co tydzień zobaczymy na niej, na przykład -3kg. Nie oznacza to, że nie tracimy tkanki tłuszczowej, a to powinno nas interesować. Ludzie przejmują się za bardzo wagą, zamiast skupić się na tym, czy zmienia się ich skład ciała i spadają obwody. Wiele moich podopiecznych stoi przez jakiś czas z wagą w miejscu, a centymetrów ubywa i nagle mogą oni odświeżyć swoją garderobę sięgając po zapomniane ubrania. Dlaczego waga nie spada równomiernie, a czasem nawet zatrzymuje się lub trochę wzrasta? Wszystko wyjaśnię w kolejnym wpisie na blogu :) |
