Martwy ciąg to obok przysiadu najlepsze ćwiczenie siłowe jakie możesz robić dla poprawy swojego zdrowia i wyglądu.
Pora się pochwalić :)
Tomek trafił pod moje skrzydła i w 2 miesiące pozbył się 6kg i 8cm w pasie.
Dalej działamy już pod kątem rozwoju masy mięsniowej.
Rozpoczynam współpracę jako dietetyk z zawodowym zespołem.
Co to będzie za drużyna? Wkrótce więcej info!
Pamiętajcie o regeneracji. U mnie to zwykle środa i któryś dzień weekendu.
Testuję sobie nowe smarowidło i taka refleksja mnie naszła, kiedy to cały rynek nasycony jest wszelkiej maści masłami orzechowymi.
Ola - od kilku lat nie mogła przytyć grama. Trenujemy do przyszłorocznych zawodów. W 3 tygodnie zbudowaliśmy 1.5kg masy. W 2017 zaskoczy Was formą.
Gosia - młoda mama. Podnosi większe ciężary niż niejeden mężczyzna. Wygląda lepiej niż niejedna kobieta.
Nie bójcie się treningu siłowego!
Codziennie muszę tłumaczyć kobietom, że typowe ćwiczenia siłowe są dla nich najlepszym rozwiązaniem.
Zdolność wykonania pełnego przysiadu jest oznaką dobrego zdrowia fizycznego.
Dbaj o poprawny przysiad, nigdy nie wiesz kiedy będzie Ci potrzebny.
Drodzy podopieczni,