Przepis na pyszne i zdrowe leczo z kurczakiem

Składniki (ilość uzależniona od naszego zapotrzebowania):

Mięso z piersi kurczaka bez skóry

Tłuszcz do smażenia: olej kokosowy, smalec lub masło klarowane

Papryka czerwona

Cukinia

Cebula

Pomidory krojone z puszki

 

Kurczaka pokroić na drobne kawałki, przyprawić, podsmażyć na oleju kokosowym, smalcu lub maśle klarowanym.

Zdjąć usmażonego kurczaka z patelni, wrzucić na patelnię cebulę, paprykę i cukinię (pokrojone). Posolić, popieprzyć.

Jak będzie pół miękkie wrzucić pomidory z puszki. Poczekać aż odparują. Jak wszystkie warzywa dojdą dodać kurczaka, przemieszać, chwilkę poddusić i gotowe.

Zjeść razem z makaronem/ryżem lub chlebem - jeżeli nasze zapotrzebowanie energetyczne jest wysokie lub też zjeść samo jako posiłek niskowęglowodanowy.

Zobacz pozostałe aktualności

Referencje

Jak zacząć trenować

Wystarczy się ze mną skontaktować telefonicznie 664 432 556 lub przy pomocy formularza kontaktowego.
Otrzymasz ode mnie ankietę, po której wypełnieniu będę mógł określić dla Ciebie szczegółowy plan działania.

Image CAPTCHA

Partnerzy