Martwy ciąg

Martwy ciąg to obok przysiadu najlepsze ćwiczenie siłowe jakie możesz robić dla poprawy swojego zdrowia i wyglądu.

Wiele osób boi się martwego ciągu. Słyszeli prawdopodobnie opinie od osób, które niepoprawnie wykonywały to ćwiczenie i odczuwały ból w dolnym odcinku pleców.

Poprawnie wykonywany martwy ciąg angażuje ogromną liczbę mięśni, wcmacnia całe plecy i spala dużo kalorii.

Moi podopieczni na pierwszym treningu uczą się techniki i po kilku tygodniach podnoszą konkretne obciążenie, nie odczuwając przy tym bólu. Osoby pracujące w biurach i narzekające na dolegliwości bólowe szybko odczuwają ulge.

 

Zapraszam na treningi personalne gdzie nauczę Cię techniki wykonywania najlepszych ćwiczeń siłowych.

kamil.akielaszek@gmail.com

Tel. 664432556

 

Zobacz pozostałe aktualności

Referencje

Jak zacząć trenować

Wystarczy się ze mną skontaktować telefonicznie 664 432 556 lub przy pomocy formularza kontaktowego.
Otrzymasz ode mnie ankietę, po której wypełnieniu będę mógł określić dla Ciebie szczegółowy plan działania.

Image CAPTCHA

Partnerzy