Ile kroków robić? Ile ratuje życie?🚶♂️ Czy wiesz, że codzienna aktywność może znacząco wydłużyć Twoje życie i poprawić zdrowie? W tym vlogu opowiem, jak wyjść ze strefy komfortu, pokonać prokrastynację i odzyskać motywację do działania! 🔥
✅ Spis treści:
0:20 O strefie komfortu - jak z niej wychodzę.
1:48 O prokrastynacji. Dlaczego warto robić pomimo?
3:40 O moim kryzysie / wypaleniu.
5:15 O motywacji / o zmianie nawyków.
10:11 O dopaminie.
12:08 Ile kroków dziennie ratuje życie ?
🎯 Ten kanał to miejsce dla tych, którzy chcą wprowadzać realne zmiany w swoim życiu.
👉 Zostaw like, skomentuj i zasubskrybuj, jeśli chcesz więcej wartościowych treści o zdrowiu, motywacji i budowaniu nawyków! 🔔
